お年玉キャンペーン！
通常2980円の体験レッスン料が1500円に☆
体験レッスン日は毎週 水曜・木曜10：00～11：00
終了日時 1月最終レッスン
藤の台団地 初の健康体操教室
腰痛・肩こり・膝痛の三大痛みに特化！
しかし、ただやみくもに体操をしても、まったく効果は得られません。 あなたの骨格、柔軟性に合わせたトレーニングが最大の効果を生み出します。
健康体操教室ミラクルの体操法は皆さんがご存知の一般的な体操とは違い、その概念が覆るような内容です。それを通してコリや痛みを繰り返している方々の少しでもお役に立てれば幸いです。 腰痛や肩こり、膝痛は一生ものだと諦めていませんか？ 運動経験などは全く関係ありません。 本気で悩みを解決したい方、私がお一人づつ丁寧にカウンセリングさせていただきます。
他のスタジオとここが違います！
- すでに結果を出しているインストラクターが指導します！
- 都合に合わせてグループレッスンと個人レッスンが選べます！
- 団地内の商店街にあるからお買い物ついでに通える！
「新しい自分」を叶える3つの理由
ヒアリング
今の体の悩みや改善したい部分、運動歴・既往症などを確認した上で体験レッスンに入っていただきます。
まずは自分のカラダを知ることが最優先。
安全に続けていただくために正直に今の状況をお知らせください。
体験レッスン
『できる』『できない』ではなく、まずはご自身の身体がどのくらい動けるのか？
得意な動きや苦手な動きを観察しながら無理なく進めていきます。
レッスンの中でできない動きや苦手な動きがあればお知らせください。
途中で疲れてしまったら休憩を入れてもらっても大丈夫です。
カウンセリング
日常生活で意識することや今後の課題、自宅でできるストレッチなど、お客様に必要な内容をアドバイスしていきます。
そして次回の予定を決めます。（体験レッスンで合わないと感じれば次の予定は入れなくて大丈夫です）
目的などに合わせてグループレッスンかパーソナル（個人）レッスンかの方針を決めていきます。 ご希望の方には個別の相談にも対応いたします。
98名を超えるお客様の声をいただいています
前は肩こりや腰痛がよくあり整体にも通っていました。
グループレッスンでしたが腰痛はなくなり調子がいいので自己調整のため10年以上続けています。 雰囲気がよくバリエーション豊富な内容で体だけでなく心もほっこりほぐれるので感謝しています。（60代 女性）
肩こり、頭痛が慢性的にあり、めまいを起こしては病院に通い薬を飲んでいました。「何かを変えないと」と思いネットで見つけ通い始めました。
自分のペースや体調に合わせて進むのが自分には合っており薬を飲み続ける生活からおさらばできました。（50代 女性）
先天的に股関節が悪く、可動域が少なく反り腰がひどいのが気になっていました。歩くときのバランスが悪く、体を揺らしながら歩いていました。
レッスンは無理がなく、以前より可動域が広がり腹筋の使い方も身についてきて、反り腰も改善され、とても嬉しく思っています。（60代 女性）
体験レッスンお申し込みの流れ
| 01 | ページ内の予約フォーム、お電話でお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 予約フォームでお申し込みの場合、内容を確認した上で、お電話（または メール）にて予約完了の御連絡をさせていただきます。 |
| 03 | 当日は、レッスン開始時間の10分前までにスタジオにお越しください。 |
体験レッスン １回 2980円
初回カウンセリング
体験レッスン
お家でできるアフターケアレクチャー込 90分
本気で自分の体と向き合っていただきたいので体験レッスンの際にお伝えさせていただくお家ケアはぜひ実践をお願いいたします。
お年玉キャンペーン！
２０２５年１月中は体験レッスンを1500円に割引
お得なこの機会をご利用ください。
| 料金表 | 入会金 5000円 体験当日の入会で 1000円 |
|---|---|
| 月額会費 4回 5900円 3か月チケット 5回 10300円 |
|
| ※月額会員は毎月の引落となり繰越は行っていません。 |
よくあるご質問
Ｑ.どうやって教室ができたの？
代表の大門が２０００名以上の方を指導し１００００回以上のヨガクラスを開催してきた中で痛みに悩んでる方が多いことに直面しました。
また2023年には子ども食堂を藤の台で始め藤の台団地は山の上にあり銀行や商店街も近くにあることから地域に根付いた生活をされている方が多いことに気づきました。
そんな中でダンス教室ミラクルさんとの出会いがあり、大きな団地の中でゆっくりと暮らしている皆さんの不調が少しでも取り除けると地域がもっと活性するのではないかと感じるようになり健康体操教室を始めることとなりました。
姿勢が崩れると、腰痛や肩こり、膝痛など、あらゆる痛みの原因にもなります。 痛みは精神的にも影響を与えます。
地域に住む皆さまが毎日、元気に過ごすお手伝いができれば幸いです。
Ｑ.痛そうだし危なくない？
無理にストレッチを掛けたり、重たい器具を使ったり。という事は一切ありません。
むしろ、いつもよりもユックリとした動きの中で体をベストな状態へと導いていくので危険なことは一切ありませんし、動かす中で『この動きは苦手』という事があればインストラクターに伝えていただければ無理に続けていただかなくても大丈夫です。
ご自身が安心できる範囲で進めていきましょう。
Ｑ.体験レッスンではなにをするの？
10年以上の指導の経験がある講師が参加者の皆さまの様子を見ながら簡単な呼吸法と体操を一緒に行っていきます。
軽い不調なら、その日のうちに取れてしまう方もいらっしゃいます（個人差があります）